Bà bầu ăn gì để đẹp da

Bà bầu ăn gì để đẹp da

Với sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi mang thai sẽ khiến cho làn da của các chị em phụ nữ khi mang thai ngày càng xấu đi. Tình trạng thâm nám, da xỉn màu, rạn da thường rất hay bắt gặp. Thế nhưng khi mang bầu chúng ta không thể sử dụng các loại mĩ phẩm giúp làm đẹp mội cách bừa bãi. Vậy làm sao để có được làn da đẹp bây giờ?

Bà bầu nên ăn giúp giúp làm đẹp da?

Theo các chuyên gia cho biết, phụ nữ mang thai không nên sử dụng các loại mĩ phẩm. Vậy nên muốn làm đẹp thì cách tốt nhất là bổ sung những loại thực phẩm chức nhiều vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của mình để giúp làm đẹp da từ sâu bên trong. Sau đây là một số thực phẩm mà bà bầu nên sử dụng

Súp lơ xanh: Đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong các loại rau xanh. Với hàm lượng vitamin A, C và hoạt chất carotenoids giúp cơ thể bà bầu có thoát khỏi các gốc tự do có hại cho cơ thể. Mặt khác, súp lơ còn có tác dụng chống oxy hóa giúp duy trì sự đàn hồi cho da đồng thời ngăn chặn các bệnh về da, da bạn sẽ không cong khô hay thiếu nước nữa.

Cà rốt: Cũng giống như súp lơ , cà rốt cũng chứa một hàm lượng vitamin A và rhodopsin giúp làm đẹp da hiệu quả. Bạn có thể hầm xương heo với cà rốt hay say sinh tố làm nước uống . Với những cách chế biến này bạn sẽ có được làn da đẹp và trăng mịn hơn rất nhiều.

Uống sữa: Với những phụ nữ mang thai thì uống sữa rất quan trọng. Sữa không chỉ giúp bỏ sung dinh dưỡng mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Với những enzym có thể thay thế những loại mĩ phẩm cao cấp giúp thúc đẩy làn da, nhằm cải thiện các tế bào da. Đồng thời chống lại lão hóa hiệu quả. Làm mặt nạ sữa tươi vào mỗi tối sẽ giúp phục hồi cho làn da của bạn.

Cà chua: Ăn cà chua mỗi ngày bằng việc chế biến các món ăn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại các tia cực tím cho da. Giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa da. Hoạt chất lycopene có trong cà chua còn có chức năng giảm vết thâm nám, nhăn da đem lại cho bạn làn da mịn màng, tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những loại cà chua sạch nhằm đảm bảo vệ sinh thực phẩm nhé.

Yến sào: Đây là loại thực phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho bà bầu. Ngoài tác dụng bổ sung dưỡng chất yến sào còn có tác dụng làm đẹp. Với thành phần collagen và poline có trong yến giúp làm đẹp da, tăng sự đàn hồi cho da. Đồng thời giảm các triệu chứn về da khi mang thai.

Như vậy, với việc lựa chọn những loại thực phẩm trên sẽ giúp cho bà bầu có được làn da mịn màng, khỏe mạnh. Đồng thời giảm bớt các vết thâm nám, rạn nứt da cho mang thai và thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Mật ong: Mặt nạ mật ong là một trong những cách làm đẹp phù hợp cho bà bầu giúp tăng cường sự trao đổi chất và làm tăng độ ẩm cho da. Giúp chống lại các vết thâm nám, rạn da ở bụng. Mặt khác bạn cũng có thể hòa mật ong với nước ấm và uống hàng ngày nhằm giảm mụn trứng cá và chống lại oxy hóa hiệu quả.

Read more »